自体重を中心とした機能的トレーニング
特別な技術や高重量を扱うのではなく、まずは「自分の身体を思い通りに動かす」ことを大切にします。
スクワットやヒンジ動作、体幹安定エクササイズなど、日常やスポーツの土台となる動作を丁寧に積み重ねます。
バンドやボールなどのツールも活用しながら、無理なく全身を整えていきます。
柔軟性と安定性を同時に高める
単に筋力を高めるだけではなく、関節可動域の向上とコアの安定性を重視。
動きやすく、疲れにくい身体づくりを目指します。
運動初心者の方でも安心して参加できる内容設計です。
仲間と取り組むことで継続しやすい環境
一人では続けにくい運動も、仲間とともに取り組むことで自然と習慣化されます。
適度な刺激と達成感を共有しながら、前向きに取り組める空間を提供します。
健康維持からパフォーマンス向上まで対応
一般の方の健康づくりはもちろん、基礎体力の向上やコンディショニングを目的とするアスリートにも対応可能。
※レベル別の内容調整により、それぞれの目的に合わせた負荷設定を行います。
単発：3,500円/時間
お得な回数券もございます。
10回券:30,000円（3,000円/回）
※初回体験は1,500円/時間になります。体験ご希望の方は、体験ボタンからよろしくお願いいたします。
